Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

 

Ավանդական բուժման մեթոդներ և միջոցներ

Ինչպես վերացնել անհանգստությունը

Ինչպես վերացնել անհանգստությունը

Բազմաթիվ գիտնականների ուսումնասիրություններով՝ մարդու հոգեկան առողջությունն անմիջական կապ ունի նրա ընդունած սննդի հետ: Անհանգստությունը հաղթահարելու համար պետք է ընդունել բնական խոտաբույսերով, մրգերով, բանջարեղենով հարուստ սնունդ: (Հոդվածի սկզբնաղբյուրի հղումը՝ 168.am)

 

Խոտաբույսեր

 

Խոտաբույսերն իրենց բուժիչ հատկություններով հայտնի են ամբողջ աշխարհում: Դրանք չունեն կողմնակի վատ ազդեցություն և հանգստացնում են մարդու հոգեկան վիճակը: Նրանք փոխարինում են հանգստացնող դեղամիջոցներին: Կարելի է օգտագործել կատվախոտի կաթիլներ, որոնք հանգստացնում են հիստերիան, սթրեսի պատճառով առաջացող անհանգստությունը, անքնությունը, նյարդայնությունը և էպիլեպսիկ դրսևորումները:

 

Մրգեր և բանջարեղեն

 

Մի շարք մրգեր և բանջարեղենի տեսակներ պարունակում են այնպիսի սննդարար նյութեր, որոնք նվազեցնում են անհանգստությունը:

 

Նուշ

 

Նուշը մագնեզիումի հիանալի աղբյուր է, որն օգնում է ազատվել անհանգստությունից և սթրեսային վիճակներից: Այս հանքանյութը հանգստացնում է մկանները և նյարդերը: Այն օգնում է ազատվել սթրեսից և անհանգստությունից առաջացող գլխացավից:

 

Բանան

 

Բանանը պարունակում է վիտամին B6 կամ պիրիդոքսին, որը նպաստում է GABA-ի արտադրմանը: Ուղեղի նեյրոնները կարիք ունեն բիոքիմիական GABA-ի, որպեսզի կարողանան հանգստացնել օրգանիզմը, երբ անհանգստության ալիք է բարձրանում: Այս նեյրոհաղորդիչները նպաստում են էնդորֆինների արտադրմանը, որոնք պայքարում են դեպրեսիայի և անհանգիստ վիճակի դեմ:

 

Ավոկադո

 

Ավոկադոն հարուստ է բազմաթիվ սննդարար նյութերով: Այն պարունակում է նվազագույնը 20 վիտամին և հանքանյութ, որոնք կարևոր են մարդու առողջության համար: Այն հարուստ է վիտամին B-ով, ինչպիսին է, օրինակ, ռիբոֆլավինը (վիտամին B2) և մագնեզիումը, որոնք կարևոր են սթրեսի հաղթահարման համար: Ռիբոֆլավինը և մագնեզիումը վերացնում են ահանգստությունը: Հայտնի է նաև, որ ռիբոֆլավինը նպաստում է ինֆեկցիայի դեմ պայքարող իմունային բջիջների արտադրմանը, որոնք բարձրացնում են մարդու օրգանիզմի դիմադրողականությունը:

 

Բանջարեղեն

 

Ծնեբեկ

 

Ծնեբեկը հարուստ է վիտամին B1-ով կամ տիամինով, ֆոլիաթթվով, որոնք նվազեցնում են անհանգստությունը և խուճապը: Վիտամին B1-ը հեշտացնում է նեյրոփոխադրիչների սինթեզը, որը կարգավորում է մարդու տրամադրությունը: Այն նաև առողջ է պահում նյարդային համակարգը: Ֆոլիաթթուն օգնում է տրամադրության կայունացմանը:

 

Սունկ

 

Սունկը հարուստ է վիտամին B5-ով: Այս վիտամինը պատասխանատու է անհանգստության և խուճապի նվազեցման համար, քանի որ դեպրեսիայի, էմոցիոնալ տագնապի և անհանգստության ժամանակ այն արտադրում է սթրեսի հորմոն: Պայքարում է նաև քրոնիկ հոգնածության դեմ և ծխելը թողնելու ցանկություն է առաջացնում:

 

Ծաղկակաղամբ

 

Ծաղկակաղամբը պարունակում է բիոտին, որը նպաստում է սպիտակուցի, ածխաջրերի և ճարպերի մարսողությանը: Բիոտինն օգնում է, որպեսզի անհանգստության ժամանակ օրգանիզմն արտադրի գլյուկոզա՝ էներգիայի համար, և հավասարակշռություն է մտցնում B խմբի այլ վիտամինների միջև: Անհանգստությունը կարելի է վերացնել նաև դեղամիջոցներով, սակայն, ի տարբերություն դեղամիջոցների՝ բնական միջոցները չունեն կողմնակի վատ հետևանքներ օրգանիզմի վրա և նույնպես արդյունավետ են համարվում:

Հեղինակ. Շողեր Գալստյան
Սկզբնաղբյուր. 168.am
Լուսանկարը. liveinternet.ru
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Զախարին-Գեդի գոտիներ. armeniamedicalcenter.am
Զախարին-Գեդի գոտիներ. armeniamedicalcenter.am

1883 թվականին Գ․ Զախարինը, իսկ տասնհինգ տարի անց Գ․ Գեդը հայտնաբերեցին յուրաքանչյուր օրգանին համապատասխանող մաշկային հատվածներ, որոնք օրգանի ախտաբանության ժամանակ դառնում են զգայուն...

Յոգա. Սալուտեմ ամսագիր №2
Յոգա. Սալուտեմ ամսագիր №2

Յոգայի մշակույթը եկել է Հնդկաստանից: «Յոգա» բառի նշանակության մասին հետազոտողները դեռ վիճում են: Գոյություն ունի երկու տարածված վարկած: Առաջինի համաձայն՝ յոգան պետք է հասկանալ ոչ թե որպես գործընթաց...

Սալուտեմ 2.2021
Օրգանիզմում առկա մակաբույծներին ոչնչացնող մթերքներ
Օրգանիզմում առկա մակաբույծներին ոչնչացնող մթերքներ

Աշխարհի բնակչության կեսից ավելին տառապում է այդ մակաբուծային հիվանդությունների պատճառով: Մակաբույծների դեմ պայքարում օգնում են լայն տարածում ստացած բնական միջոցները...

Դեղաբույսեր Վարակաբանություն
Ինչո՞վ է օգտակար շունչը պահելը
Ինչո՞վ է օգտակար շունչը պահելը

Հիվանդությունների առաջացման պատճառները բազմաթիվ են, դրանցից մեկը սխալ շնչառությունն է: Գուցե մտածեք, որ դա այն բնազդն է, որի մասին պետք էլ չէ մտածել, քանի որ բնականորեն կարգավորվող է...

Շնչառական համակարգ
Միջոցներ, որոնք կարող են օգնել ցավազրկողների նման
Միջոցներ, որոնք կարող են օգնել ցավազրկողների նման

Օգտագործվող սննդի որակը շատ կարևոր է առողջության համար։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ մի խումբ մթերքներ կարող են ցավազրկող ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա...

Սնունդը և առողջությունը Ցավ
Մանդարինի կեղևը՝ հազից, ոտքերի սնկերից, մազաթափությունից ազատվելու միջոց
Մանդարինի կեղևը՝ հազից, ոտքերի սնկերից, մազաթափությունից ազատվելու միջոց

Մանդարինի կեղևը մեծ քանակով վիտամիններ և հանքանյութեր է պարունակում, այդ թվում`՝ A, C, E, PP, B1, B2, B12, B6, B9, մագնեզիում, ֆոսֆոր, կալցիում, կալիում, երկաթ: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ մանդարինի կեղևը կարող է օգնել մի խումբ խնդիրների առկայության դեպքում...

Սնունդը և առողջությունը
Հեմոգլոբինը բարձրացնելու միջոցներ
Հեմոգլոբինը բարձրացնելու միջոցներ

Սակավարյունությունը կամ անեմիան օրգանիզմի այն վիճակն է, երբ նվազում է կարմիր բջիջների (էրիթրոցիտների) մակարդակը: Քանակապես անեմիան արտահայտվում է հեմոգլոբինի խտության նվազմամբ...

Սնունդը և առողջությունը Դեղաբույսեր
Լավագույն միջոցը հազի դեմ
Լավագույն միջոցը հազի դեմ

Հազի դեմ դեղամիջոցներ հարկավոր է օգտագործել բացառապես բժշկի նշանակմամբ։ Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ հազի դեմ պայքարում օգտակար են նաև բնական միջոցները։ Առաջարկվող միջոցի հիմնական բաղադրիչը բազուկն է...

Դեղաբույսեր ԼՈՒՐԵՐ: Սնունդը և առողջությունը ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է օգտակար ԼՈՒՐԵՐ: Կանխարգելում և բուժում տանը Շնչառական համակարգ
Բույս, որը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից
Բույս, որը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

Մաղադանոսն օգտագործվում է բազմաթիվ ճաշատեսակների պատրաստման ժամանակ: Այն առանձնանում է ո՛չ միայն համով, այլև օգտակար հատկություններով: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ մաղադանոսը միզամուղ հատկություն ունի...

Դեղաբույսեր Ճարպակալում
Ժոժոբայի յուղի օգտակար հատկությունները
Ժոժոբայի յուղի օգտակար հատկությունները

Ժոժոբայի յուղն օգնում է պաշտպանել մաշկը, մաշկից դուրս բերել տոքսինները։ Այն կառուցվածքով ամենամոտն է մարդու մաշկին և հաջողությամբ կարող է օգտագործվել, եթե օրգանիզմն ի վիճակի չէ անհրաժեշտ քանակով ճարպ արտադրել։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ ժոժոբայի յուղը...

Դեղաբույսեր
Մասուրն ու մեղրը կօգնեն քրոնիկ հոգնածության դեպքում
Մասուրն ու մեղրը կօգնեն քրոնիկ հոգնածության դեպքում

Այս ըմպելիքը հարկավոր է օգտագործել թեյի կամ սուրճի փոխարեն: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ մեղրն ու մասուրը կօգնեն պայքարել քրոնիկ հոգնածության դեմ...

Սնունդը և առողջությունը
Օրգանիզմի երիտասարդացումն ու ծոծրակի Ֆեն-Ֆու կետը
Օրգանիզմի երիտասարդացումն ու ծոծրակի Ֆեն-Ֆու կետը

Մեթոդը հետևյալն է. սառույցի 2,5 սմ քառակուսի կտորը դնել Ֆեն-ֆու կետի վրա: Այն դժվար չէ գտնել. ծոծրակի փոսը, որը միացնում է գլուխը` պարանոցին:
Պարբերաբար, 2-3 օր ընդմիջումով՝ առավոտյան` նախքան նախաճաշը, երեկոյան` քնելուց առաջ, կրկնել գործողությունը...

Սոխը կօգնի ազատվել հազից
Սոխը կօգնի ազատվել հազից

Սոխն օգտագործվում է ոæչ միայն մթերքի պատրաստման ընթացքում, այլև շնչուղիների հիվանդությունների դեպքում: Այն մեծ քանակով հակաօքսիդանտներ է պարունակում, ինչպես նաև նյութեր, որոնք հակաբորբոքային հատկություն ունեն...

Դեղաբույսեր Շնչառական համակարգ
7 եթերային յուղ, որոնք կկարգավորեն հորմոնները. 168.am
7 եթերային յուղ, որոնք կկարգավորեն հորմոնները. 168.am

Հորմոնալ անհավասարակշռությունը լուրջ խնդիր է, որն ազդում է ամբողջ օրգանիզմի վրա։ Այն կարող է ուղեկցվել անքնությամբ, դեպրեսիայով, ճարպակալմամբ, տրամադրության անկումներով, հոգնածությամբ և այլն։  Fithakcer.ru-ն գրում է, որ ժամանակին...

Բուժական լոգանքներ` մրսածության ժամանակ
Բուժական լոգանքներ` մրսածության ժամանակ

Առողջացման գործընթացն արագացնելու համար օգտակար է ընդունել բուժական բույսերով, բուրավետ եթերային յուղերով լոգանքներ։ Եթե այդպիսի բաղադրիչներ չկան ձեռքի տակ, ապա կարելի է ուշադրություն դարձնել...

Թերապիա

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ